老け顔で面長な悩みとは？【縦横比が1.5倍以上】改善テクで5歳若返り！
【疑問】
面長な老け顔は本当に若返るの？
【結論】
適切なケアと横幅を強調するメイクテクニックで、5歳以上若く見える印象に改善できます。
ただし、極端な痩せ顔や過度なシェーディングは逆効果になるので注意が必要です。
面長な老け顔は本当に若返るの？
【結論】
適切なケアと横幅を強調するメイクテクニックで、5歳以上若く見える印象に改善できます。
ただし、極端な痩せ顔や過度なシェーディングは逆効果になるので注意が必要です。
【この記事に書かれてあること】
面長な顔立ちで悩んでいませんか？- 面長な顔は縦横比1.5倍以上で老け顔の印象に
- 重力の影響でたるみやシワが目立ちやすい特徴あり
- 横幅を強調するテクニックで若々しい印象を演出
- 眉や前髪などのパーツバランスが改善の鍵
- 表情筋トレーニングと保湿でハリのある肌を維持
「もっと若く見られたい」という願いを持ちながら、鏡を見るたびに実年齢より上に見える印象が気になってしまう方も多いはずです。
実は、面長な顔立ちの方は顔の縦横比が1.5倍以上あることが多く、それが老け顔の印象を与える大きな原因になっています。
でも、適切なケアと正しいテクニックを知れば、必ず改善できます。
今回は、面長な老け顔の原因と特徴を理解し、若々しい印象を手に入れる方法をお伝えします。
【もくじ】
面長な老け顔の原因と特徴を徹底解説
重力の影響でたるみやシワが目立ちやすく、年齢より上に見られがちです。
原因と特徴を詳しく見ていきましょう。
面長な老け顔の原因と特徴を徹底解説
- 縦横比が1.5倍以上は要注意！老け顔への第一歩
- 顔の縦長さと「たるみやシワ」の深い関係
- 面長な顔で老けて見える「よくある失敗」に注意！
縦横比が1.5倍以上は要注意！老け顔への第一歩
顔の縦横比が1.5倍を超えると、実年齢より平均で5歳以上上に見られてしまいます。これは、顔の長さと幅のバランスが大きく崩れているサインなのです。
「なんだか最近、顔が縦に伸びてきた気がする…」そんな不安を感じている方は要注意です。
面長な顔は、じわじわと進行していく特徴があります。
- 頬骨から顎にかけての距離が目立って長くなっている
- 鏡を見ると、顔全体が細長く感じられる
- 横から見た時の顔の厚みが薄くなっている
- 口角が下がり気味で、疲れた印象を与えやすい
放っておくと、顔の筋肉が下向きに引っ張られ続け、さらに面長な印象が強まってしまうのです。
まるで風船が少しずつしぼんでいくように、頬のふくらみが減っていき、顔の縦のラインがどんどん目立っていきます。
「最近、写真を撮るのが怖い」「横顔を見られるのが不安」という声も多いんです。
顔の縦長さと「たるみやシワ」の深い関係
面長な顔は、重力の影響をもろに受けやすい特徴があります。それは、縦に長い分だけ、下向きの力が強く働くためなのです。
「どうして私だけこんなにたるむの？」実は、面長な顔の方は、重力との戦いを余計に強いられているんです。
顔の上部から下部まで、引き伸ばされるような力が絶えず働いているのです。
- 頬の肉が下向きに引っ張られ、ほうれい線が深くなりやすい
- 顎のラインがぼやけ、輪郭がはっきりしなくなる
- 目の下のたるみが目立ち、クマができやすい
- 首のシワが刻まれやすく、年齢より老けて見える
朝起きた時の顔がなんとなくむくんでいる、夕方になると顔全体が下がってきた感じがする。
そんな変化を感じる方も多いはず。
これは、まるでゴムが伸びきってしまうように、顔の筋肉が少しずつ弾力を失っていく現象なんです。
「若い頃はそれほど気にならなかったのに」という声もよく聞かれます。
面長な顔で老けて見える「よくある失敗」に注意！
面長な顔の方がついやってしまう失敗があります。それは、顔を細く見せようとして逆効果になってしまうことなのです。
「もっと小顔に見せたい」という気持ちはわかります。
でも、その願いが裏目に出て、さらに老け顔を加速させてしまうことも。
ここでは、よくある3つの失敗パターンを見ていきましょう。
- 極端な痩せ顔を目指して頬をこけさせすぎてしまう
- シェーディングを強くつけすぎて陰影を強調してしまう
- 前髪をすっきりさせすぎて、面長さを際立たせてしまう
頬がこけると一時的に細く見えますが、それは同時に老け顔の大きな原因にもなるんです。
まるで風船から空気を抜いたように、顔全体がしぼんでいく印象に。
「やせ願望が強すぎて」「小顔に見せたくて」という理由で、つい極端な方法を取ってしまいがち。
でも、それは逆効果。
むしろ、適度なふくらみこそが若々しい印象を保つ重要なポイントなんです。
面長な顔を縦横のバランスで解析
顔の縦横のバランスを意識しながら、若々しい表情を保つためのポイントを詳しく解説していきます。
面長な顔を縦横のバランスで解析
- 縦に長い顔の筋肉が衰える「3つのメカニズム」
- 頬から顎にかけての「重力の影響」を軽減
- 目元から口元までの「黄金比率」を意識
縦に長い顔の筋肉が衰える「3つのメカニズム」
顔の筋肉は上から下へと衰えていくのが特徴です。面長な顔は、この衰えが目立ちやすい傾向にあるんです。
- 額から目元にかけて：眉間のしわが深くなり、目の周りの筋肉がたるんでくすみやすくなります。
これにより、顔の上部が重たい印象に。 - 頬から口元にかけて：頬の筋肉が下垂し、ほうれい線がくっきりと。
口角も下がりやすく、疲れた表情に見えがちです。 - 顎から首元にかけて：二重顎になりやすく、首のたるみも目立ちます。
これにより、顔の縦長さがより強調されてしまうのです。
縦に長い顔は重力の影響をもろに受けるため、筋肉の衰えが加速しやすいというわけです。
頬から顎にかけての「重力の影響」を軽減
面長な顔の最大の特徴は、頬から顎にかけての縦長さです。この部分は重力の影響を受けやすく、年齢とともにどんどん下向きになっていってしまいます。
- 頬のたるみ：筋肉が衰えると、頬がこけてしまい、頬骨が目立つようになります。
これにより、顔全体が痩せて見え、さらに老けた印象に。 - ほうれい線の深さ：頬の筋肉が下垂すると、ほうれい線がくっきりと。
特に笑顔の時に、より深いシワになってしまうんです。 - 顎のラインのぼやけ：エラから顎にかけてのラインがはっきりしなくなり、首のたるみと一体化。
これにより、顔の縦長さが強調されます。
下を向きすぎる姿勢が習慣になると、顔の筋肉が常に下向きに引っ張られ、たるみが加速してしまうのです。
目元から口元までの「黄金比率」を意識
若々しく見える顔には、目元から口元までの絶妙な黄金比率があります。面長な顔は、この比率が崩れやすい特徴を持っているんです。
- 目と眉の間隔：目と眉が離れすぎると、顔が縦に長く見えます。
適度な間隔を保つことで、バランスの取れた印象に。 - 鼻の長さ：鼻筋が通りすぎていると、顔の縦長さが強調されます。
横からの影を意識して、自然な立体感を演出するのがポイント。 - 口元の位置：口元が下がりすぎていると、顔全体が重たい印象に。
口角を適度に上げることで、表情が明るく若々しく見えます。
ただし、急激な変化は避け、少しずつ継続的にケアしていくことが大切です。
面長な顔の深刻な老化パターン
30代と40代での老化の進行度、丸顔との違い、そして適切なケアの有無による10年後の差について、詳しく見ていきましょう。
面長な顔の深刻な老化パターン
- 30代の面長vs40代の面長！老け顔の進行度
- 丸顔vs面長！実年齢との印象差に驚き
- 放置した場合vs改善した場合！10年後の違い
30代の面長vs40代の面長！老け顔の進行度
年齢による老け顔の進行は、面長な顔の方が早いスピードで進みます。「若いうちはそれほど気にならなかったのに、気づいたら老けて見られるように…」という悩みをよく耳にします。
| 項目 | 30代の面長 | 40代の面長 |
|---|---|---|
| たるみの度合い | 頬の上部がわずかに下垂 | 頬全体が目立って下垂 |
| シワの特徴 | 目尻に細かいシワが出現 | ほうれい線が深く刻まれる |
| 肌のハリ | 部分的に衰え始める | 全体的にふっくら感が消失 |
| 顔の輪郭 | やや縦長さが目立つ | 顎部分が著しく伸びて見える |
| 印象年齢 | 実年齢より3歳ほど上 | 実年齢より7歳ほど上 |
30代では頬の上部にわずかな下垂が見られる程度ですが、40代になると頬全体が下がってきます。
「まるで重力に引っ張られているみたい」という声も。
これは面長な顔特有の悩みで、頬から顎にかけての距離が長いため、重力の影響をより強く受けてしまうんです。
顔の上部から下部まで、じわじわと老化が進んでいくわけです。
でも、この変化は誰にでも起こるものではありません。
たとえば、30代のうちから顔の筋肉を意識的に動かす習慣をつけている人は、40代になっても若々しさを保っている場合が多いんです。
丸顔vs面長！実年齢との印象差に驚き
顔の形の違いによって、実年齢と見た目の年齢にはっきりとした差が出てきます。「同い年なのに、なんでこんなに違うの？」という声が聞こえてきそうです。
| 項目 | 丸顔 | 面長 |
|---|---|---|
| 頬のハリ | 自然なふっくら感が持続 | こけやすく陰影が目立つ |
| 目元の印象 | 優しい丸みで若々しい | 細長く切れ長に見える |
| 肌のツヤ | 光が均一に反射 | 凹凸が目立ちやすい |
| 輪郭ライン | 柔らかな曲線を描く | 直線的で硬い印象 |
| たるみの目立ち方 | 比較的目立ちにくい | 重力の影響で目立つ |
丸顔の人は、頬に自然なふっくら感があることで、若々しい印象を保ちやすいのです。
一方、面長な顔は頬がこけやすく、陰影が目立ちやすい特徴があります。
「頬のふっくら感がなくなってきた…」と感じたら要注意。
頬のこけは老け顔の大きな原因となります。
お風呂上がりのほっぺたマッサージを習慣にしている人は、面長でも若々しい印象を保てているようです。
ゆっくりと円を描くように、優しくマッサージすることで、頬のハリを保つことができるんです。
放置した場合vs改善した場合！10年後の違い
面長な顔の老化は、ケアの有無で大きく差が出ます。「このまま何もしなくても大丈夫かな」と思っている人は要注意。
10年後の違いを見てみましょう。
| 項目 | 放置した場合 | 改善した場合 |
|---|---|---|
| たるみの進行 | 顔全体が下向きに | 適度なハリを維持 |
| シワの深さ | 深いシワが固定化 | 細かいシワにとどまる |
| 肌の状態 | くすみと乾燥が目立つ | みずみずしさを保持 |
| 表情筋の状態 | 硬く無表情になりがち | 自然な表情が維持できる |
| 印象年齢の差 | 実年齢より10歳以上上 | 実年齢より2歳程度上 |
放置してしまうと、実年齢より10歳以上も上に見られてしまうことも。
「え、そんなに差が出るの？」と驚く方も多いはず。
でも、これは決して誇張ではありません。
面長な顔は重力の影響を受けやすく、ケアを怠ると年齢以上の老け顔になってしまうんです。
一方、毎日の丁寧なケアを続けた場合、実年齢との差はわずか2歳程度に抑えることができます。
表情筋を意識的に動かし、適度な保湿を心がけることで、若々しい印象を保つことができるというわけです。
面長な老け顔を改善する5つの即効テクニック
前髪の流し方や輪郭のメイクなど、手軽に始められる技を使って、若々しい印象を取り戻しましょう。
巧みな錯覚効果で、顔の縦長さを目立たなくできます。
面長な老け顔を改善する5つの即効テクニック
- 前髪の横流しで「顔幅を強調」する簡単テク
- 頬骨の位置に「ハイライト」で立体感演出
- 眉尻を上げて「目元の印象」を若返り
- チークの入れ方で「横幅」をカバー
- リップラインで「縦長さ」をカモフラージュ
前髪の横流しで「顔幅を強調」する簡単テク
前髪を斜めに流すだけで、面長な印象を和らげることができます。「どうして前髪を変えるだけでこんなに印象が変わるの？」と思われるかもしれません。
それは、縦のラインを分断する効果があるからです。
前髪の横流しには、以下のような効果があります。
- 顔の縦のラインを自然に分断して、面長さを和らげる
- サイドの髪に自然な膨らみが出て、顔幅が強調される
- 顔周りが柔らかい印象になり、優しい雰囲気を演出できる
- 目元が強調され、表情が明るく若々しく見える
前髪を重たくしすぎると、かえって老け顔に見えてしまいます。
「やわらかな雰囲気を出したい」という気持ちで、軽めに仕上げましょう。
特に気をつけたいのが、前髪の長さと量です。
短すぎると効果が半減してしまいますし、量が多すぎると重たい印象になってしまいます。
目の上あたりの長さで、量は全体の3割程度が理想的。
サイドの髪はふんわりと。
すると「ぱっ」と顔全体が明るくなります。
毎朝の簡単なひと手間で、面長な印象を自然に和らげることができるんです。
頬骨の位置に「ハイライト」で立体感演出
頬骨の位置にハイライトを入れることで、面長な印象を和らげながら若々しい立体感を演出できます。これは、光と影を巧みに使った錯覚効果なんです。
まずは正しいハイライトの入れ方を確認しましょう。
- 頬骨の一番高い位置に、薄めの明るい色を横長に入れる
- こめかみから頬骨にかけて、斜め下向きにぼかしながら伸ばす
- 頬の中央部分は控えめにし、外側に向かって強めに入れる
- 顔の横幅を強調するように、外側に向かって広がりを持たせる
自然な艶感のある製品を選ぶのがポイントです。
光沢感が強すぎると不自然さが目立ち、かえって年齢を感じさせてしまいます。
ここで大切なのが、ハイライトの色味と濃さです。
肌の色より1〜2トーン明るい色を選び、薄めにのせていくのがコツ。
最初から濃く入れすぎると修正が難しくなってしまいます。
「ふんわり」とした自然な立体感を意識しながら、少しずつ重ねていきましょう。
このテクニックで、面長な印象を和らげながら、若々しい立体感のある顔立ちを演出できるというわけです。
眉尻を上げて「目元の印象」を若返り
眉尻を少し上向きにするだけで、目元全体が若々しく生き生きとした印象に変わります。これは、顔の縦のラインを和らげながら、表情に明るさを加える効果があるからです。
眉尻を上げるときのポイントは以下の通りです。
- 眉頭から眉尻にかけて、緩やかな弧を描くように整える
- 眉尻は急な角度をつけず、自然な流れを意識する
- 眉頭は太めに、眉尻に向かって少しずつ細くする
- 眉山は強調しすぎず、なだらかなラインを保つ
目安は、眉頭から眉尻までの長さを3等分したとき、眉尻の位置が真ん中より少し上になるくらいです。
眉を整えるときは、まず全体の形を決めてから、少しずつ細かい調整をしていきましょう。
「がっちり」と形を決めすぎると不自然になってしまうので、「ふんわり」とした柔らかさを残すのがコツです。
この方法で目元が明るくなると、顔全体の印象ががらりと変わります。
面長な印象も自然と和らぎ、若々しい表情が引き立つというわけ。
チークの入れ方で「横幅」をカバー
チークを横長に入れることで、面長な印象を和らげることができます。頬に適度な丸みと立体感が生まれ、顔全体のバランスが整うんです。
効果的なチークの入れ方は、以下の手順で行います。
- 頬の高い位置から、耳に向かって横長に広げる
- 口角から斜め上に向かって、ぼかすように色を重ねる
- 頬の外側に向かって、徐々に色を薄くしていく
- チークの色は肌になじむ明るめの色を選ぶ
マットな質感で、肌に「すっ」となじむものを選ぶのがポイントです。
色の濃さも大切です。
最初から濃く入れすぎると、かえって不自然な印象に。
薄めからスタートして、少しずつ重ねていく方法がおすすめ。
すると自然な血色感が生まれ、若々しい表情になります。
リップラインで「縦長さ」をカモフラージュ
唇の描き方を工夫するだけで、面長な印象を和らげることができます。特に気をつけたいのが、縦の長さを強調しないこと。
効果的な口紅の塗り方のポイントは以下の通りです。
- 口角を下げすぎず、やや横に広がるように描く
- 山の高さを抑えめにし、なだらかなラインを意識する
- 上下の唇の厚みのバランスを整える
- 唇の輪郭は強調しすぎず、ぼかすように仕上げる
「くすんだ」印象の色は避け、明るめの色を選びましょう。
ただし、明るすぎる色も年齢が気になってしまいます。
肌の色に調和する、自然な明るさの色を選ぶのがコツです。
リップラインを描くときは、唇の形をなぞるように丁寧に。
「きっちり」とした線は避け、「ふんわり」とした印象に仕上げることで、顔全体の印象も柔らかくなります。
面長な老け顔のケアで気をつけるポイント
痩せすぎやメイクの注意点、マッサージの方法など、ケアの際の大切なポイントについて解説します。
面長な老け顔のケアで気をつけるポイント
- 極端な痩せ顔は「たるみ」を加速する！
- 過度なシェーディングで「陰影」が強調！
- 表情筋の衰えで「老け顔」が進行！
極端な痩せ顔は「たるみ」を加速する！
極端な痩せ顔は、かえって老け顔を加速させる原因になります。「少しでも細く見せたい」と頑張りすぎると、思わぬ落とし穴が待っているんです。
顔のむくみを取ろうとして極端な痩せ顔を目指すと、頬のこけが目立ち始めます。
すると、頬骨の位置から下に向かって重力の影響をもろに受けてしまい、たるみやほうれい線が深くなっちゃうんです。
対策として大切なのは、以下の3つのポイントです。
- 頬に適度なふくらみを残すことで、たるみを防ぐ土台を作る
- 食事は必要な栄養をしっかり取ることで、顔の筋肉を保つ
- 就寝時は横向きを避けて仰向けで寝ることで、頬のこけを防ぐ
過度なシェーディングで「陰影」が強調！
面長な顔をカバーしようと、シェーディングを濃くつけすぎてしまう方が多いようです。でも、これが逆に老け顔の印象を強めてしまうことも。
「顔を細く見せたい」という気持ちはわかりますが、濃いシェーディングは顔の縦のラインを強調してしまいます。
そうすると、もともとある面長な印象がさらに強まり、陰影が目立つことで年齢以上に老けて見えてしまうんです。
効果的なシェーディングの入れ方は、以下の4つです。
- 色は肌より2トーン程度暗いものを選ぶ
- 頬骨の下は薄くぼかしながら入れる
- 顎のラインは自然な陰影を意識する
- 耳前から頬骨下まではグラデーションをつける
不自然な陰影は避けましょう。
表情筋の衰えで「老け顔」が進行！
表情筋の衰えは、面長な顔の老け顔印象を一気に進行させてしまいます。特に30代後半から目立ち始める悩みなんです。
表情筋が衰えると、顔の筋肉が下垂し始めます。
すると、もともとある面長な印象に加えて、頬のたるみやほうれい線が深くなり、どんどん老け顔が進んでいってしまうのです。
表情筋を保つための対策は、以下の3つがおすすめです。
- 朝晩各3分の顔全体のマッサージを習慣にする
- 口角を上げる笑顔の練習を毎日続ける
- あいうべ体操で口周りの筋肉を鍛える
まとめ：面長な老け顔は必ず若返る！
面長な老け顔は、縦横比のバランスを整えることで確実に改善できます。
「若く見られたい」という願いは、正しいケアと適切なテクニックで必ず叶います。
ただし、一時的な対処だけでなく、表情筋のケアや保湿など、継続的なケアも大切です。
毎日の小さな努力を積み重ねることで、必ず理想の印象に近づいていけるはずです。
面長な顔立ちは決して悪いことではありません。
むしろ、個性として活かせる魅力になるのです。
「若く見られたい」という願いは、正しいケアと適切なテクニックで必ず叶います。
ただし、一時的な対処だけでなく、表情筋のケアや保湿など、継続的なケアも大切です。
毎日の小さな努力を積み重ねることで、必ず理想の印象に近づいていけるはずです。
面長な顔立ちは決して悪いことではありません。
むしろ、個性として活かせる魅力になるのです。